冬の乾燥肌対策!冬でも乾燥知らずの肌になれる方法とは?

今年も終わりに近づき、朝晩の寒暖差も激しいこの時期。

だいぶと気温・湿度共に下がり、いよいよ冬本番ですね。

この時期になると天敵なのが肌の乾燥!

みなさんは乾燥肌対策はしていますか?

対策はしているけど、それでも乾燥してしまうという人もいるのではないでしょうか。

今回は、冬の乾燥肌対策を徹底的にお話します!

冬に肌が乾燥するワケ

冬になるとたちまち乾燥する肌。

手の乾燥は特に感じやすいですよね。

冬に乾燥する理由は、何が原因なのでしょうか。

肌のバリア機能が低下する

気温・湿度が下がると、血行が悪くなり皮脂や汗が出る量が減ります。

そのため、肌のバリア機能が低下し、乾燥へとつながります。

そして冬は、室内で暖房器具を使用することにより、さらに乾燥を招くことになります。

身体が冷えている

冬の寒さは尋常ではありませんね。

どんなに厚着をしていても身体の芯が冷えていることも。

身体が冷えると、肌に栄養が行き渡りにくくなります。

そのため、肌のターンオーバーが乱れてしまい、乾燥肌になります。

乾燥しやすい肌のパーツとは

乾燥肌は全身にいえることですが、身体のパーツによって乾燥しやすい部位というのがあります。

どんなパーツが乾燥しやすいのでしょうか。

  • 目、口周り
  • スネ
  • かかと
  • 膝から下
  • 手・指

乾燥肌になりやすいパーツは主に、皮膚が薄い部分や水や外気に触れる機会が多い部位です。

反対に、鼻やおでこは皮脂腺が多く、冬でもテカリやすい部位といえます。

あと、注意したいのが背中。

背中は自分では手が届きにくく、また見えづらいパーツです。

乾燥していることに気づかず、無意識に掻きむしってしまうことも。

冬の乾燥肌は肌を守るためにとても重要といえますね。

肌が乾燥するとどうなる?

冬は乾燥肌になりやすいことは分かりましたね。

それでは、乾燥した肌はどういう状態になるのでしょうか。

  • かゆみが出る
  • 白い粉をふく
  • 小ジワが目立つ
  • 顔のたるみ
  • 炎症が起こりやすい
  • カサカサになる
  • くすみ

こんなにも肌トラブルがあることにびっくりしますよね!

乾燥肌になると、肌のトラブルが増えるということがわかりました。

肌トラブルが増える冬だからこそ、乾燥肌の対策はきちんとしたいですよね。

冬の乾燥肌対策

肌が乾燥しないように、また、これ以上乾燥させないように、しっかりと対策をとることが大切です。

冬の乾燥肌対策を具体的にまとめてみました。

冬の乾燥肌対策その①:室内を加湿する

冬は外も室内も乾燥しています。

室内に居る時は、加湿器で湿度を上げましょう。

湿度は30%を下回るとかなり乾燥している状態なので、50%くらいを目安にしてください。

湿度を上げることによって、肌の水分量が増え、肌をみずみずしく保つことができます。

加湿器が無い場合は・・・

  • 洗濯物を室内に干す。
  • 濡らしたタオルを部屋に吊るしておく。
  • ストーブの上にヤカンを置く。

これらで代用しても充分加湿になるのでOKです。

冬の乾燥肌対策その②:オイルで保湿する

なぜ、クリームではなくオイルなのかというと、オイルはマルチに使うことができ、肌や髪の毛、爪にも使用することができるからです。

さらに、肌馴染みも良く、ベタつきが少ないのも特徴です。

私もオイルは年中使用していますが、肌が柔らかく、スベスベになった気がしています。

また、パサつきがちな冬の髪の毛にも、しっとりとまとまり感のある髪の毛に導いてくれるのも、オイルの良い点では無いでしょうか♪

一言でオイルといっても、たくさんの種類があります。

  • ホホバオイル
  • ローズヒップオイル
  • アーモンドオイル
  • 馬油
  • つばき油
  • ココナッツオイル
  • アルガンオイル

まだまだ数えきれないほどありますが、どれも保湿には最適といえるでしょう。

しかし、オイルはメリットだけではありません。

酸化が激しいものや毛穴をふさいでしまうものなど、特徴がそれぞれにあるので、自分に合ったオイルを選ぶことをおすすめします。

種類が豊富なオイル。

きっと合うものが見つかるでしょう♪

まとめ

今回は冬の乾燥肌対策のお話をしました。

みなさんいかがでしたか?

冬は、乾燥が大敵になります。

肌が乾燥してしまうと肌トラブルが起こり、シワなどができやすくなります。

しっかりと加湿、保湿をすることで、冬の乾燥は防ぐことができます。

乾燥肌を感じている人は、早速、冬の乾燥肌対策を実践してみてくださいね!

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