30代からのスキンケアはどうすればいい？知っておきたいポイントを解説

「30代になってきたら、肌の乾燥が気になってきた……」
「30代のスキンケアってどうすればいいの？」

このようにお悩みの方はいませんか？

30代になると、肌に変化が訪れます。これまでと同じスキンケアだと、きちんとケアできない可能性がありますよ。

そこで、今回は30代からのスキンケアで意識したいことを紹介していきます。

スキンケアアイテムの選び方や、スキンケアのコツをまとめましたよ。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

30代はエイジングサインが出やすい

まだまだハツラツな30代。

しかし、肌は30代になるとエイジングサインが見え始めてきます。たとえば、

小ジワ
くすみ
コケ
たるみ

などなど……。

それというのも、女性の肌は、20代後半あたりから水分量・皮脂量が減少していくのです。

そして、30代は人生に変化が訪れることの多い年代。そのため、ストレスや女性ホルモンの乱れも起きやすくなります。

そのため、30代は今まで以上にスキンケアを意識してみましょう！

まだエイジングサインが目立たない方も、今の状態をキープするためにスキンケアを見直してみてくださいね。

30代のスキンケアアイテムの選び方は？

30代になったら、肌に合わせてスキンケアアイテムも変えていくのがおすすめ。

とはいっても、高級な化粧品を買わなければいけないというわけではありません。

30代に合ったスキンケアアイテムを選んでみてください。

ここからは、30代のスキンケアアイテムの選び方を紹介していきます。

保湿力が高いものがおすすめ

先ほども解説したとおり、30代になると肌の水分量・皮脂量が減少していきます。つまり、乾燥しやすくなるのです。

そのため、保湿力の高いアイテムを選ぶのがおすすめ。

「保湿力が高いっていうのは、どうやったらわかるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。

チェックしたいのは、配合されている成分。記載されている成分表を見て、保湿成分が入っているかを見てみてください。

保湿成分例

・セラミド：肌のうるおいを保つ保湿因子のひとつ
・コラーゲン：たんぱく質のひとつで、肌の弾力を保っている
・ヒアルロン酸：高い保水力のある、体の細胞同士をつなぐ成分
・スクワラン：皮脂膜となり、肌を乾燥から守る
・アミノ酸：肌がもつ天然保湿因子の約半分を占めている

肌トラブルに合わせて選ぶ

30代になると、乾燥以外にも肌トラブルが現れ始めます。そのため、肌トラブルに合わせたスキンケアを選ぶのも大切です。

スキンケアを選ぶときには、やはり成分をチェックしてみましょう。各肌トラブルによいとされている成分をご紹介します。

肌トラブルと成分

・開き毛穴：ビタミンC誘導体・レチノイン酸・エラスチンなど
・たるみ毛穴：セラミド・コラーゲン・フラーレンなど
・詰まり毛穴：サリチル酸・AHA・アミノ酸など
・乾燥によるシワ：レチノール・ニールワン・ナイアシンアミドなど
・大人ニキビ：グリチルリチン酸2K・アラントイン・グリチルリチン酸ステアリルなど

なお、肌トラブルが気になる方は、有効成分が配合されている「医薬部外品」を選ぶのもおすすめです。