「最近、頭皮の臭いが気になってきた…」
「頭皮の臭いをどうにかしたい！」
このように悩んでいる方はいませんか？
女性でも頭皮の臭いは気になるもの。頭皮は自分では気付きにくいところなだけに、ケアも不十分になりがちです。
そこで、今回は頭皮の臭いの原因と対策についてご紹介。頭皮の臭いが気になっている方は、ぜひチェックしてみてください！
女性の頭皮の臭いの原因とは？
まずは、女性の頭皮の臭いを知っておきましょう。
臭いはどこからくるのでしょうか…？
シャンプーがきちんとできていない
きちんとシャンプーをしているつもりでも、しっかり洗えていないということがあります。
ちゃんと汚れが落とせていなかったり、シャンプーやコンディショナーがすすぎ切れていなかったりと、意外と上手くシャンプーができていないものです。
シャンプーがきちんとできていないと、頭皮環境が乱れて臭いの原因に……。
特にシャンプーを素早く済ませてしまっている方は、シャンプーの仕方を見直してみましょう！
シャンプー後のドライヤーが不十分
シャンプーの後、しっかり乾かしていなかったり、自然乾燥をしていたりする方はいませんか？
頭皮に水分が残っているまま放置すると、菌が繁殖してしまいます。結果として、頭皮の臭いのもとに……。
シャンプーのあとはしっかりとドライヤーで乾かしましょう！
食生活
臭いの原因となる皮脂。皮脂は食生活によって分泌量が変わります。
野菜が不足している方はいませんか？肉中心の食生活を送っていると、皮脂の分泌量が増えて臭いやすくなってしまいます。
食生活が乱れがちの方は、意識して野菜をとってみましょう！
睡眠不足
睡眠不足はあらゆる不健康の原因。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、頭皮・毛髪の健康に必要なものです。睡眠不足になると成長ホルモンが足りなくなってしまい、頭皮環境が乱れてしまいます。
睡眠が十分にとれていない方は、できる限りきちんと睡眠をとるようにしてくださいね。
どうしても睡眠時間を確保できない場合は、
- 寝る前にスマホをいじらない
- ぬるめのお湯に入浴をして体を温めた状態で床に就く
- 寝る直前に食事をしない
といった睡眠の質を上げる工夫をしてみましょう！
加齢
ロート製薬の研究によると、若い人には「ラクトン」という甘い匂いの成分が頭皮に存在するとのこと。
ラクトンには「清潔感がある」「イキイキとしている」といったよい印象を与える匂いなのですが、ラクトンは30歳を境に減少してしまうのです。
さらに、加齢臭の代表的な成分「2-ノネナール」は年齢を重ねると共に増えてしまうという研究結果も……。
加齢に伴う臭いはどうしようもないことですが、その分、歳を重ねるごとに臭いケアをしっかりとしていくとよいでしょう。対策できることから対策していきましょうね！
女性の頭皮の臭い対策
それでは、女性の頭皮の臭い対策について解説していきます。
どうすれば臭いが改善されるのか、見ていきましょう！
コロンやヘアスプレーでごまかさない
臭いが気になるからといって、コロンやヘアスプレーでごまかすのはおすすめできません。
コロンやヘアスプレーの香りが、頭皮の臭いと混ざって余計にイヤな臭いになる可能性があるからです。
頭皮の臭いは根本から断ちましょう！
シャンプーをしっかりとする
頭皮の臭い対策で大切なのは、正しくシャンプーをすること。シャンプーは以下の手順でおこないましょう。
- シャンプーの前にブラッシングをして汚れやホコリを浮き上がらせる
- シャワーでしっかりと髪と頭皮を濡らす
- シャンプーをしっかりと泡立てて、髪と頭皮に付ける
- シャンプーを髪全体に馴染ませる
- すすぎはしっかりと丁寧に
重要なのは、シャンプーをしっかりと泡立てること。しっかりと泡立てないと、頭皮に過度な刺激が加わったり、髪のキューティクルを傷めてしまうことがあります。また、泡は汚れを絡め取ってくれるので、シャンプーを泡立てることで汚れを落としやすくなりますよ。
そして、すすぎも大切です。
すすぎは時間をかけて丁寧におこないましょう。頭皮のシャンプーを洗い流すことを意識して、すすぎ残しがないようにしてくださいね。
頭皮の臭いが気になる女性におすすめのシャンプー
頭皮の臭いが気になる場合は、シャンプーをしっかりと行うことが大切です。
シャンプーは自宅にあるものでも大丈夫ですが、これから新しいシャンプーを購入しようと考えている方は、ジーディーオム（gdhomme）がおすすめですよ！
ジーディーオム（gdhomme）はもっちりとした泡の炭酸シャンプーです。
泡の状態で出てくるので、自分で泡立てる必要がありません。モコモコの泡が頭皮の汚れをしっかりと落としてくれるので、頭皮の臭いが気になる方にぴったり。
また、頭皮の臭いを解決する「柿タンニン」をはじめとした植物由来成分がたっぷりと配合されているので、頭皮環境を健やかにしてくれますよ。
男性のために作られた商品ですが、女性にもおすすめ。Instagramでも話題になっている商品です！
「ジーディーオム（gdhomme）の効果とは？頭皮トラブルが気になる方必見！」こちらの記事で詳しく解説しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪
まとめ
頭皮の臭いの原因は、シャンプーの仕方や日常生活などさまざまなところに潜んでいます。臭いを改善したい方は、自分の日常を振り返ってみましょう。
また、シャンプーの仕方を見直すことも大切です。頭皮環境を整えたい方は、ジーディーオム（gdhomme）を使うのもおすすめですよ♪
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